健康寿命を伸ばすために
皆様ご無沙汰しております!
歯科衛生士池内です(^-^)/
寒い日が続いていますが、皆様体調崩されていませんか?
早いもので今年もあと僅かですね
さて
本日は健康寿命を伸ばすために出来ることについてお話させて頂きますね!
「健康寿命」って皆様聞いたことありますか?
「健康寿命」とは…
介護や長期入院をせずに、自立して生活が出来る寿命のことを言います!
よく聞く平均寿命とはまた違います
最近この「健康寿命」と「平均寿命」の差が問題視されています!
ちなみに、
日本人の平均寿命は
男性が81.49歳
女性が87.60歳(2022年)
です
そして
健康寿命が
男性が72.68歳
女性が75.38歳(2019年)です
データ年に少しズレがありますが
平均寿命は高いですが
健康寿命と
男性で8.81歳
女性では何と12.22歳もの開きがあります(>_<)
ということは
最期を迎えるまでに
介護であったり
病気などで健康上の問題を抱えながら
日常生活を送る方が
多くいらっしゃると言うことです
やはり
健康で長生きしたいですよね
本題の健康寿命を伸ばすためには
●バランスの良い食事
●適度な運動
●生活習慣病(がん・心臓病・脳梗塞・心筋梗塞など)の予防が重要です
そして
お口・歯の健康を保つことも
健康寿命を伸ばすためには
とてもとても大切なんです
噛むことが脳の活性化や
生活習慣病の予防にも深く関わっていると言われています
生活習慣病の1つと言われている
歯周病ですが
実に成人の7~8割がかかっていると言われており
その歯周病は
心臓病や糖尿病・認知症・がん・肺炎にも
深く関係しています!
歯科の観点からは
●定期的に歯科医院で
クリーニングをしてお口を清潔に保つこと
そして
●左右均等に噛める噛み合わせを獲得すること
●噛む・飲み込むために必要な
お口の周りや舌の筋肉を鍛えていくことが
将来の全身の健康
ひいては
健康寿命を伸ばすことに繋がりますよ!
これからも一緒に健康寿命を伸ばすために頑張っていきましょう(^o^)/
2023年12月25日
日本口腔筋機能療法(MFT)学会
皆様ご無沙汰しております。
歯科衛生士池内です(^-^)
ブログが更新出来ていなくてすみません。
10月18日19日に東京有楽町朝日ホールで日本口腔筋機能療法(MFT)学会が開催され参加して来ましたので、ご報告させて頂きます。
私も「当院における咬合育成に対する歯科衛生士の取り組み」という演題で口演発表させて頂きました。
日本口腔筋機能療法(MFT)学会で発表させて頂く機会を頂けた事本当に嬉しく思っています。
この2日間幅広い分野からの講演を聴講しとても充実した時間を過ごす事が出来ました。
口腔筋機能療法(MFT)を歯科治療・矯正治療に導入することで、お子さまであれば、顎顔面の健やかなる成長の一助に、また幅広い年齢で見た時には、健康寿命の延伸にも繋がるのではないかと改めて感じることが出来ました。
まずは学会のご報告まで。
また更新させて頂きます!
2023年10月19日
学会報告
皆様こんにちは(*^^*)
歯科衛生士池内です。
6月17日18日と東京国際フォーラムで開催されました日本顎咬合学会に参加してきましたので、本日はその報告をさせて頂きます。
私も口演発表をさせて頂いたのですが、今回の発表にあたり症例使用に快諾頂きました患者さま、保護者さま本当にありがとうございました。
本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです(*^▽^*)
この場を借りて改めてお礼を申し上げます!
今回の学会では、私はお子さまのお口の機能(例えば、食べる機能・お話する機能・飲み込む機能・呼吸・発音など)に問題があることで与える歯並び等への影響についてであったり、最近増えているお子さまの睡眠時無呼吸症候群についての講演をメインに聴講させて頂きました。
皆さまにも今回の学会で得た知識をまたお話させて頂きたいと思っています!
今回の学会を通して、当院で取り組んでいます口腔筋機能療法(MFT)は、続けることでお子さまであれば歯並びは基より将来の健康にも繋がる可能性があると改めて感じました!
これからも一緒に頑張っていきましょう♪
では、今日のところはこの辺で!
また更新させて頂きますね(^-^)
2023年6月18日
はじめまして(^-^)
初めまして!
北川です^^
4月になり、新生活も始まったところでみなさまにご挨拶をさせていただきます!
まず、自己紹介からさせ頂きます。
私の出身は三重県です。
伊勢市と松阪市のちょうど間にある町で育ちました^^
大阪には去年9月に引っ越してきたので、まだまだ知らないことがたくさんです…
趣味は料理やカフェ巡り、スポーツ観戦やNetflixを見ることです^^
コーヒーや紅茶も好きで以前はカフェで働いていたこともあります^^
みなさまと色んなお話ができることを楽しみにしております(*^^*)
そして、10月から歯科助手として勤務させて頂いて7ヶ月になりました。
感じたことと言いますと…
歯科の世界に足を踏み入れて良かったーーーーーーー!!!!!
この一言です。
こんなにも健康に歯が関係しているのかと、驚愕しています。。
治療のアシストにつかせて頂き、気になったことや、興味が湧いたことなど歯科衛生士の池内さんにお聞きするのですが、その回答に毎回驚きが隠せておりません!
え!それも歯と関係しているの?!と…そんな学びの毎日です!
歯や歯以外にもお口のなかを綺麗に、健康に保つことがどんなに大切か、学べる環境に感謝し、みなさまにもお伝えしていければと思います^^!
まだまだまだまだまだ未熟者ですが
みなさまの健康を願い、安心して治療を受けて頂けるよう、日々精進して参りますので、どうぞこれからもよろしくお願いいたします。
長々となってしまいましたが、またブログにも登場させていただきます^^
写真は実家にいる愛犬です^^
親子です!
2023年4月5日
今年もキレイに咲きました!
皆様こんにちは!
ご無沙汰しております歯科衛生士の池内です。
今年もキレイに桜が開花しました
当院1番チェアーからの桜です
↓
治療の合間に桜を見て頂き少しでも癒しになれば嬉しく思います(^^)
週末には桜も満開を迎えるところも多そうなので、お花見しながらピクニックに出掛けるのも良さそうですね♪
コロナ禍で毎年行ってたお花見も行かなくなったので、今年こそはどこか行きたいなぁ…と考えています
さて、ここからは少し歯のお話をさせて頂きますね
本日はお悩みの方も多いドライマウス(口腔乾燥症)についてです!
ドライマウスとは…
簡単に言うと唾液の量が減る
または
唾液が出にくくなることで
お口の中が乾燥した状態になることを言います!
原因は色々あり
●病気(糖尿病・シェーグレン症候群など)によるもの
●お薬の副作用
●脱水
●ストレスによるもの
●口呼吸(お口がポカンとなっている状態)
などがあります
原因はこれらの中の1つの事もあれば
いくつかが当てはまる場合もありますし
上記以外の原因の可能性も考えられます
では
ドライマウス(口腔乾燥症)になるとどのような症状が現れるかと言うと
●口臭がする
●虫歯・歯周病
●感染症のリスクが高くなる
●味覚障害が起こる
●舌痛症(舌がピリピリする)
●飲み込みの問題が起こる
(例えばムセやすくなるなど)
●会話に支障が出る
●誤嚥性肺炎
一部にはなりますが
このような事が起こる可能性があります
お口の乾燥によって色々なリスクが高くなってしまいます
お口の乾燥侮ってはいけませんよ
ドライマウス(口腔乾燥症)の緩和には
マメな水分補給も大事になってきますし
唾液を出しやすくすると言う観点からお口の周りの筋肉や舌を鍛える事も効果的です
どうやって鍛えるの?って思われた方もいらっしゃると思います
当院で導入しております
口腔筋機能療法(MFT)がまさにお口の周りの筋肉や舌を鍛える訓練になります
気になる方はまた相談して下さいね
日常生活においてはたくさんお話をしたり、しっかり噛んで食事をしたり…
これらによってお口の周りの筋肉や舌を使うことが出来ます
マスクの着用も緩和されましたし、常に笑顔を心掛けてお口の周りの筋肉を使い、お口の乾燥を予防すると共に全身の健康にも繋げていきましょう!
2023年3月30日
やっぱり舌の癖があると…
皆さまこんにちは!
歯科衛生士池内です(^-^)
本日は
先日参加してきました口腔筋機能療法(MFT)学会のご報告をさせて頂きます!
興味深い内容が多くとても勉強になり、
充実した2日間を過ごすことが出来ました!
その中でも舌の癖による
歯並びの影響について
お話させて頂きます!
舌の癖と言っても色々なタイプがあります!
例えば
飲み込みの時に舌が前歯を押してしまっていたり
歯と歯の間に舌が挟まっていたり
常に下の前歯の後ろに舌がついていたり
などなど
一部にはなりますが
このようなものがあります。
もし
これらの癖を放置すると…
歯並びに
影響を及ぼします‼
矯正治療中に舌の癖があると
歯が思うように動かず
予想外の歯の動きをすることもあり
矯正治療が長引いてしまうことも
あります!
また
歯並びがきれいになったとしても
舌の癖が残っていると
後戻りの可能性が高くなります!
舌の力って本当に強いんです(*_*)
だからこそ
正しい舌の位置を習得し
その位置で維持するための
舌の挙上力が必要になってくる訳です!
ちなみに
舌の正しい位置は
上あごの矢印のところです!
この位置に舌全体を付けたままにするには
相当な舌を持ち上げる筋力が必要なんです!
舌の筋力は鍛えることで
習得することが出来ます!
その方法の1つに
口腔筋機能療法(MFT)があります!
歯並びと聞くと
お子さまだけの問題かな?
と思われるかもしれませんが
成人以降も歯周病などの絡みもあり
舌の癖があると
歯並びが変化してくることもあります!
身体の筋肉と同じで
舌の筋肉もずっと鍛えていかないと
残念ながら
弱くなってしまいます
良い歯並びに導くためにも
キレイな歯並びを維持するためにも
そして
健康寿命を伸ばすためにも
舌の癖を取り除いていきましょう!
気になる方は
当院でも口腔筋機能療法(MFT)を
本格的に導入しておりますので
ご相談下さいね!
(自費診療となります)
2022年11月3日
お口の機能や癖が歯並びに与える影響
皆さまこんにちは(^-^)/
歯科衛生士池内です!
本日は
お口の機能や癖が
歯並びに与える影響について
お話させて頂きます!
お口の機能とは
食べる・飲み込む・発音する・呼吸をする
などです
歯並びに影響を与える癖とは
例えば
●お口がポカンとなっている
●唇を噛む癖がある
●舌を歯と歯の間に挟む
●頬杖をつく
●足を組む
などこれらはほんの一部で
他にもたくさんあります!
これらの癖があると
良くない歯並びを
招いてしまいます(・・;)))
ちなみに
成人以降は
歯周病なども絡んできますので
このような癖があると
歯並びに変化が表れてきます
少し話が逸れてしまいましたが
良い歯並びに導くためには
正しいお口の機能を習得する
そして
歯並びに影響を及ぼす癖を
取り除いていくことが
とても重要になってきます!
また
矯正治療を行う際
下記のような事が
起こることがあります
●なかなか思うように歯が動かない
●歯の生え変わりがスムーズにいかない
●歯がなかなか生えてこない
●ブラケット(ワイヤー矯正で使用するボタン)が外れやすい
などこれらも
お口の機能や癖が
影響している可能性が高いです!
では
それらを改善する方法は
ないのでしょうか?
癖に関しては
ご自身で意識することが
何より大切になります!
また
親御さまにもご協力を頂き
見かけたらお声がけをして頂くことも
きれいな歯並びに導くためには重要に
なってきます!
お口の機能に関しては
口腔筋機能療法(MFT)が効果的であると
当院では考えており
矯正治療に導入もしております!
では
お口の機能や癖を取り除いて
歯並びが改善した症例を
ご紹介させて頂きますね(^-^)
(ワイヤー矯正は2症例とも行っていません)
(写真はクリックして頂くとアップされます)
①
口腔筋機能療法(MFT)前
口腔筋機能療法(MFT)した結果
②
口腔筋機能療法(MFT)前
口腔筋機能療法(MFT)をした結果
写真を見て頂いても
お口の機能
そして
癖がいかに歯並びに
影響を及ぼしているかが
お分かり頂けるかと思います!
正しいお口の機能を習得し
歯並びに影響を与える癖を取り除き
きれいな歯並びを
獲得していきましょう!
そして
長期間きれいな状態が維持できるよう
継続していきましょう!
繰り返しになってしまいますが
歯並びは遺伝的な要因以外に
お口の機能や癖によっても
影響を受けます!
良い歯並びに導く為には
皆さまの協力も欠かせません‼
一緒に歯並びを改善していきましょう!
2022年6月13日
口腔筋機能療法(MFT)にはこんな効果もありますよ!
皆さまこんにちは(^_^)
歯科衛生士池内です!
久しぶりの投稿になってしまいました(>.<)
本日は
以前お話させて頂いた
口腔筋機能療法(MFT)の続きに
なります!
口腔筋機能療法(MFT)は
本来の目的は
咬合育成であったり
矯正治療後の後戻り防止なのですが
それ以外にも色々な効果が
期待されます!
●口臭予防や歯の色素沈着の軽減
唇を閉じてお鼻で息をすることを
習慣化する
+
唇を閉じて
よく咀嚼(噛むこと)することで
唾液の分泌が促され
歯垢の付着量が減り
その結果
口臭予防や
歯の色素沈着を軽減することも出来ます!
長引くマスク生活で
マスクの中でお口がポカンと
なってしまっている方が
増えており
歯の表面の着色を気にされる患者さまも
増加傾向にあります(>_<)
●ドライマウスの軽減
唾液腺を刺激することで
唾液の分泌が促され
唾液の量を増やす効果もあります!
唾液の量が増えると
虫歯や歯周病の予防にも
繋がります!
●言語治療の一助
舌や唇の機能に問題がある場合
口腔筋機能療法(MFT)に
発音訓練を取り入れると効果的と
言われています!
お話する時に舌が飛び出してしまう癖が
あるこちらの患者さま
(写真クリックして頂くと拡大されます)
癖もこの歯並びになった
原因の1つでした
歯と歯を噛み合わせても
前歯に隙間があいている状態でしたが
発音訓練を含む
口腔筋機能療法(MFT)を行ったところ
矯正治療は行っていませんが
↓
このように
歯並びが改善傾向にあります
●ご高齢の方やハンディキャップがある方の
生活の質の向上
舌やお口の周りの筋肉を鍛えることで
食事中のよだれの抑制や
舌や唇の動きを良くすることが出来ます
その結果
誤嚥や窒息の予防に繋がります!
●アンチエイジング効果
表情筋の動きを良くすることで
お顔の周りの血流を促し
皮膚組織にもいい影響を与えると
言われています!
一重が二重になったお子さまの患者さまも
いらっしゃいますよ(^-^)v
などなど
一部にはなりますが
このような効果も期待されます⭐️
いいこと尽くめですよね♪
口腔筋機能療法(MFT)は
舌やお口の周りの筋肉などが原因で
歯科的な問題を引き起こしている方が
適応になります!
ご興味がある方は
相談してみて下さいね!
2022年5月25日
看板が…
こんにちは!
歯科助手の土田です^^
最近は少し肌寒かったり暖かくなったり
服装に迷う季節ですね。
これからどんどん暖かくなるのが楽しみです^^
さて今回はよしだ歯科のこの大きな看板についてです!
この2枚の画像なにが違うかわかりますか?
答えは『よしだ歯科の看板がなくなってる』です!
この大きな看板が巨大地震などが発生した際
落下する可能性などを考えて撤去されたのです!( ; ; )
最近は全国で大きな地震がよく発生してるので
南海トラフなど自然災害の対策についてもう一度見直してみても良いかもしれませんね????????
この大きな看板は無くなってしまいましたが
よしだ歯科はまだまだ元気に診療中ですので皆さま安心してお越しください!^^
2022年4月25日
口腔筋機能療法(MFT)ってどんなことをするの?
皆様こんにちは(*^^*)
歯科衛生士池内です!
本日は
当院でも力を入れている
口腔筋機能療法(MFT)について
お話させて頂きます!
MFTとは…
『oral myofanctional therapy』の略で
【歯が長期間良い位置で維持出来るように
お口の周りの筋肉の機能を整える訓練法】
の事を言います!
歯やあごの成長は
ざっくり言うと
●遺伝的な原因
●癖などの環境的な原因
これらによって影響を受けます!
お口の周りの筋肉の機能のバランスが
乱れてしまうと
良くない歯並びを発生させる
環境的な原因となる訳です!
その理由は
歯やあごの骨は
筋肉に囲まれていて
常にその筋肉からの圧力を
受けているからなんですよ!
矯正治療では
矯正装置によって
歯に力をかけて動かしていく訳ですが
お口の周りの筋肉から
力がかかることによっても
歯は動いてしまうんです(((・・;)
きれいな歯並びを維持するためには
このお口の周りの筋肉の圧力のバランスを
いい状態に保っておくことが大事です!
歯は内側からは舌
外側からは唇や頬の力がかかる訳ですが
強すぎても
弱すぎても良くないんです!
バランスがとっても大事!
また
咀嚼、嚥下、発音、呼吸なども
お口と関係がある機能が正しくないと
それも
歯並びに影響を及ぼしてしまいます!
矯正治療をしたけど
後戻りしてしまった場合は
この辺りも原因の1つとして
考えられます!
ですので
お口の機能を整えておくことは
良い歯並びに導くためにも
また
矯正治療が必要な場合であれば
後戻りをしないためにも
大事であります!
そして
この機能は
一度習得すれば問題ないかと言うと
身体の筋トレと同じで
鍛え続けていかないと
また弱くなってしまいます!
継続して行うことが
大切です!
口腔筋機能療法(MFT)は
歯並び以外にも
よい効果がありますので
そちらに関しては
また次の機会にお話させて頂きますね!
身体の健康維持には
まずはお口の健康から!
健康寿命を伸ばしていきましょう!
診療室から見える桜
今年もきれいに咲きましたよ♪
2022年4月7日