思い当たる節ありませんか？
歯科衛生士の池内です。
前回、TCH『上下歯列接触癖』についてお話させて頂きましたが、今回は、顎関節症についてお話させて頂きたいと思います。
顎関節症という言葉を、一度は耳にした事がある方は多いのではないでしょうか？
症状としては、
「お口を開け閉めするとカクカク音が鳴る」「お口を開け閉めすると痛みがある」
「お口が開かない」
などがあります。
どれか１つでも当てはまれば、顎関節症の疑いがあります。
顎関節症は、あごを安静にしていれば、自然に症状が改善することが多い病気でもありますが、中には良い経過をたどれない方もいらっしゃいます。
その場合、TCH『上下歯列接触癖』が関係している可能性があります。
それ以外に頬杖・片噛み･歯ぎしりなども顎関節症の原因とも言われています。
ですので、それらを１つずつ取り除くことと、あごのリハビリテーションを行う事が必要になってきます。
なかなか症状が良くならない方は、１度歯科医院を受診される事をおすすめします。
では、TCH『上下歯列接触癖』をやめる事で、何が防げるのでしょうか？
その辺りのお話を次回お話させて頂きます‼
2014年9月28日
その痛みひょっとして…
こんにちは。歯科衛生士の池内です。
本日は、顎関節症の原因の１つと言われているTCH『上下歯列接触癖』についてお話させて頂きます。
さて、みなさん、今現在上と下の歯はどうなっていますか？
上下の歯は触れていますか？それとも、離れていますか？
もし、上下の歯がどこかで触れているとしたら、リラックス時に上下の歯を接触させる癖があるのかもしれません。
舌の定位置について以前(2014年2月18日)のブログでお話させて頂きましたが、舌の位置が正しい位置にある場合、リラックスしている時、唇を閉じていても、上下の歯は触れずに1～3㎜程度離れています。
口を閉じるときに使う筋肉、口を開けるときに使う筋肉がともにリラックスして緩んでいる時にこの状態であるのが、本来の状態であると言われています。
では、ここで問題です。
1日の中で歯が接触している時間はどのくらいだと思いますか？
①20時間程度
②2時間程度
③20分程度
正解は、③20分程度です。
1日の中で歯が接触するのは、咀嚼(噛む)、嚥下(飲み込む)、会話の時です。
みなさん、どうでしょう？日常生活を思い返してみて下さい。
意外に20分より長く歯が接触している方が多いのではないでしょうか？
TCH『上下歯列接触癖』では、噛みしめとは違い、無意識に弱い力で噛んでいる為、長時間噛んでいることが出来ます。
ちなみに、強く噛みしめた場合、筋肉に痛みが出ますが、痛みに耐えながらも継続できるのは、２分程度と言われています。
弱い力とは言え疲労はありますが、ご自身はそれに気づけていない為、筋肉が疲れきった状態で初めて気付くことになるのです。
その筋肉の疲労が顎関節症を引き起こす原因の１つとも言われています。
まずは、舌の位置を改善する事から始めてみてはいかがでしょうか。
2014年9月23日
待ちに待った日
季節の変わり目ですが、皆さん、体調崩されていませんか？
歯科衛生士の池内です。
先日患者さまにお花を頂きまして、ずっとベランダで育てていたのですが、ようやくきれいに咲いてくれました(^-^)v
今も待ち合い室の後ろのベランダに置いていますので、来院された際に良ければ見てみて下さいね♪
2014年9月9日
